Como se previene la obesidad

Como se previene la obesidad

Tipos de obesidad

La obesidad y el sobrepeso son enfermedades complejas, caracterizadas por la acumulación excesiva de grasa corporal. Se consideran un problema médico, ya que aumentan el riesgo de sufrir problemas de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes e hipertensión.
Recientemente, este problema se ha agravado a nivel mundial. En 2016, el 39% de los adultos mayores de 18 años tenían sobrepeso; mientras que, alrededor del 13% eran obesos. Asimismo, entre 1975 y 2016, la prevalencia mundial de la obesidad casi se ha triplicado.
Además, a nivel mundial, se han producido más muertes relacionadas con el sobrepeso y la obesidad en comparación con las asociadas al bajo peso. Es decir, en general, mueren más personas obesas que con bajo peso.
Sin embargo, el sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades no transmisibles asociadas, son en su mayoría prevenibles. Para ello, es importante saber cómo se desarrollan, qué factores de riesgo tienen y cómo evitarlos.
La OMS ha determinado una forma sencilla de saberlo: el Índice de Masa Corporal (IMC), que es una forma de medir el exceso de grasa y se calcula tomando el peso de una persona en kilogramos, dividido por el cuadrado de la altura en metros (Kg/m2).

Tratamiento de la obesidad

El número de niños con sobrepeso en Estados Unidos ha aumentado drásticamente en los últimos años. Aproximadamente el 10% de los niños de 4 y 5 años tienen sobrepeso, el doble que hace 20 años. El sobrepeso es más frecuente en las niñas que en los niños y en los preescolares mayores (de 4 a 5 años) que en los más pequeños (de 2 a 3 años).
La obesidad aumenta aún más a medida que los niños crecen. Entre los 6 y los 11 años, al menos uno de cada cinco niños tiene sobrepeso. En las dos últimas décadas, esta cifra ha aumentado en más de un 50% y el número de niños obesos casi se ha duplicado.
Los padres no deben hacer cambios en la dieta de un niño basándose únicamente en la percepción del sobrepeso. Todos los niños en edad preescolar presentan una estructura corporal y un patrón de crecimiento propios. Evaluar la obesidad en los niños es difícil porque los niños crecen a ritmos imprevisibles. Sólo debe hacerlo un profesional de la salud, utilizando la altura y el peso del niño en relación con su historial de crecimiento anterior.
La pérdida de peso no es un buen enfoque para la mayoría de los niños pequeños, ya que sus cuerpos están creciendo y desarrollándose. Los niños con sobrepeso no deben someterse a una dieta a menos que un médico la supervise por razones médicas. Una dieta restrictiva puede no aportar la energía y los nutrientes necesarios para un crecimiento y desarrollo normales.

10 formas de controlar la obesidad

El hecho de que la epidemia de obesidad no haya irrumpido en los países como un incendio forestal -sino que ha ido creciendo lentamente año tras año- ha hecho que sea aún más difícil de combatir, ya que sus causas se han entrelazado con el tejido social, medioambiental y gubernamental.
Sin embargo, los esfuerzos para combatir la obesidad -principalmente a través de la prevención- están empezando a ganar terreno, aunque sea paso a paso. Sin embargo, para lograr avances reales, el cambio positivo debe llegar a todas las partes de la sociedad: desde los gobiernos y las escuelas, las empresas y las organizaciones sin ánimo de lucro, los barrios y las comunidades, los individuos y las familias. Tenemos que cambiar las políticas y crear un entorno en el que la opción por defecto sea la saludable.

Cómo prevenir la obesidad en los adultos

No hay una solución única ni sencilla para la epidemia de obesidad. Es un problema complejo y tiene que haber un enfoque multifacético. Los responsables políticos, las organizaciones estatales y locales, los líderes empresariales y comunitarios, los profesionales de la escuela, la guardería y la sanidad, y los individuos deben trabajar juntos para crear un entorno que apoye un estilo de vida saludable. Hay varias formas en que las organizaciones estatales y locales pueden crear un entorno de apoyo para promover comportamientos de vida saludables que prevengan la obesidad.
Hay recursos disponibles para ayudar a difundir recomendaciones de salud pública coherentes y prácticas basadas en la evidencia para las organizaciones de salud pública estatales, locales, territoriales y tribales, los beneficiarios y los profesionales.
Para revertir la epidemia de obesidad, los esfuerzos de la comunidad deben centrarse en apoyar la alimentación saludable y la vida activa en una variedad de entornos. Conozca los diferentes esfuerzos que pueden utilizarse en la atención a la primera infancia, los hospitales, las escuelas y los servicios de alimentación.