Me duele el empeine al apoyar el pie

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La fascitis plantar es la causa más común de dolor de talón. La fascia plantar es la banda plana de tejido (ligamento) que conecta el hueso del talón con los dedos del pie. Sostiene el arco del pie. Si se tensa la fascia plantar, se debilita, se hincha y se irrita (se inflama). Entonces, el talón o la parte inferior del pie duele al estar de pie o al caminar.
La fascitis plantar se produce al forzar el ligamento que sostiene el arco del pie. La tensión repetida puede causar pequeños desgarros en el ligamento. Esto puede provocar dolor e hinchazón. Es más probable que esto ocurra si:
La mayoría de las personas con fascitis plantar tienen dolor cuando dan los primeros pasos después de levantarse de la cama o estar sentados durante mucho tiempo. Es posible que tenga menos rigidez y dolor después de dar algunos pasos. Pero el pie puede doler más a medida que avanza el día. Puede que le duela más al subir escaleras o después de estar de pie durante mucho tiempo.
Si estos tratamientos no le ayudan, su médico puede recomendarle férulas que lleve por la noche, inyecciones de medicamentos (como un esteroide) en el talón u otros tratamientos. Lo más probable es que no necesite una intervención quirúrgica. Los médicos sólo la sugieren para las personas que siguen teniendo dolor después de probar otros tratamientos durante 6 a 12 meses.

Dolor agudo en el arco del pie al caminar

El dedo en martillo es una deformación del pie en la que se produce una curvatura anormal en la articulación media del dedo. Los dedos en martillo se producen cuando hay un desequilibrio en los músculos del pie: «Hay músculos en la parte superior e inferior del pie. Si uno de esos grupos musculares es más fuerte que el otro, puede dar lugar a un dedo en martillo», explica Jacqueline Sutera, DPM, cirujana podiátrica de City Podiatry en Nueva York. El dedo se tuerce porque uno de los músculos del dedo se debilita, lo que ejerce presión sobre los tendones y las articulaciones de uno o varios dedos. El Dr. Sutera dice que las causas más comunes son el uso de zapatos mal diseñados que no se ajustan a los pies, una lesión como un golpe en el dedo y antecedentes familiares de dedo en martillo. Las personas con dedos en martillo también son propensas a desarrollar callos y callosidades, añade.Solución para los pies: Utilizar almohadillas para callos no medicadas.
Sin embargo, eso no ayuda si los callos -a menudo en la bola del pie, el talón o la parte superior de los juanetes o los dedos en martillo- le impiden caminar o correr cómodamente.Solución para los pies: Para tratar los callos en casa, pon los pies en remojo en agua tibia y luego aplica una loción hidratante con ácido glicólico, ácido láctico o urea (como Eucerin Advanced Repair Foot Cream). Estos ingredientes pueden ayudar a suavizar la piel y minimizar el callo. Si el callo es especialmente grande o doloroso, concierta una cita con un podólogo o dermatólogo que pueda eliminarlo con una cuchilla quirúrgica o aplicarle una inyección de cortisona si el dolor es especialmente intenso.

Dolor en la parte superior del pie al caminar

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El dolor de arco es el término utilizado para describir los síntomas que se producen bajo el arco del pie. Cuando un paciente tiene dolor en el arco del pie suele tener una inflamación de los tejidos blandos del mediopié. El arco del pie está formado por una banda tensa de tejido que conecta el hueso del talón con los dedos del pie llamada fascia plantar.
Esta banda de tejido es importante para la correcta mecánica del pie y la transferencia del peso del talón a los dedos. Cuando el tejido del arco del pie se irrita y se inflama, incluso los movimientos más sencillos pueden resultar bastante dolorosos.
Los síntomas de la fascitis plantar son el dolor a primera hora de la mañana y el dolor al caminar o estar de pie durante mucho tiempo. El dolor en el arco del pie a primera hora de la mañana se debe a que la fascia plantar se contrae y se tensa durante la noche.

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En algunos casos extremos, un arco caído puede requerir cirugía. Otras veces, el uso de una órtesis en el calzado puede ser suficiente para mantener el pie en su sitio. Pero siempre hay que consultar primero con un podólogo antes de que la lesión del tendón empeore. 2. Síndrome del túnel tarsianoUn arco caído puede contribuir a veces a otras afecciones, como el síndrome del túnel tarsiano. (El túnel tarsiano es similar al síndrome del túnel carpiano en la muñeca.) Provoca principalmente dolor en el talón, concretamente una sensación de ardor, debido a un pinzamiento del nervio en la parte interior del tobillo, explica el Dr. Torres-Hodges. El arco puede parecer que se cae en los pies de algunas personas, pero no todos los casos de túnel tarsiano están relacionados con un arco caído.
Lo más importante, sobre todo si se trata de un deportista de élite, es utilizar un calzado de apoyo adecuado. Además, es clave darse los suficientes descansos entre temporadas de un deporte, sesiones de entrenamiento de maratón, o cualquiera que sea la actividad en la que participes. 5. Metatarsalgia El dolor de talón puede contribuir a la metatarsalgia. Cuando el dolor en otra parte del pie hace que se adapte la forma de caminar, la bola del pie empieza a agarrarse, lo que provoca dolor en las cabezas de los metatarsos (que son básicamente los nudillos de los pies, en la parte inferior de los cuatro dedos más pequeños), dice el Dr. Torres-Hodges. Esas articulaciones se inflaman o hinchan, y es posible que sientas dolor en esta zona. Llevar un calzado bien acolchado es una forma de prevenir la metatarsalgia, y su médico puede sugerirle también plantillas ortopédicas que se ajusten a ese calzado. Acude a tu podólogo si el dolor cerca de los dedos persiste. 6. Dedo del pie de césped Técnicamente el dedo del pie de césped puede clasificarse como una metatarsalgia, dice el Dr. Torres-Hodges. Pero básicamente, es una forma de artritis en la articulación del dedo gordo del pie. El nombre tiene su origen en que los jugadores de fútbol se lesionan el dedo del pie porque sus tacos se enganchan en el césped y extienden en exceso la articulación.