Porque me siento tan cansada y mareada

Sentirse débil, tembloroso y cansado

Todo el mundo sabe lo que se siente al estar cansado al final de un largo día. Pero algunas personas experimentan una fatiga tan severa y tan aparentemente aleatoria que es difícil de describir. Si le resulta familiar, podría haber algo más que el estrés diario.
Aunque hay muchas causas de fatiga, una de ellas se pasa por alto y se diagnostica erróneamente: el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS). El doctor Tae Chung, especialista en medicina física y neuromuscular, responde a las preguntas sobre el POTS y la fatiga extrema como uno de sus síntomas.
No existe un buen criterio para evaluar el nivel de fatiga: depende de la persona. Sin embargo, la mayoría de las personas saben cuándo su cansancio es algo más que la falta de sueño. Algunos de mis pacientes recuerdan el día exacto en que les sobrevino una fatiga tan abrumadora que supieron que algo iba mal.
El POTS es una enfermedad común que afecta a entre uno y tres millones de estadounidenses. Los investigadores no comprenden del todo las causas del POTS, pero es más frecuente en las mujeres que en los hombres y es más probable que se desarrolle en adolescentes y adultos jóvenes.

Sentirse mareado, cansado, débil y con náuseas

iStockSientes que te vas a desmayarSi de repente te sientes débil, tembloroso o mareado -o incluso te desmayas- podrías estar sufriendo una hipoglucemia. Un dolor de cabeza que aparece rápidamente, la debilidad o el temblor de los brazos o las piernas y un ligero temblor del cuerpo también son signos de que el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo. Para recuperar un nivel de azúcar más normal, come algo con azúcar, como glucosa pura en forma de pastillas o gel, por ejemplo. Si no es urgente (no tienes diabetes), acude a los hidratos de carbono.
iStockSe siente súper hambrientoAlgunas personas lo llaman «hambriento»: esa hambre intensa con un nivel bajo de azúcar en la sangre que te hace sentir un poco enloquecido. Ginger Vieira, de 33 años, que tiene diabetes tipo 1, dice que «las bajadas severas pueden hacer que quieras comer todo lo que hay». ¿La razón? Las hormonas contrarreguladoras conocidas como glucagón, cortisol y adrenalina, dice el doctor Siripoom McKay, profesor asistente de pediatría, diabetes y endocrinología en el Colegio de Medicina Baylor de Houston, TX. Cuando se sufre una hipoglucemia, estas sustancias químicas se disparan para contrarrestar la insulina y hacer que el azúcar en sangre vuelva a subir. Mientras tanto, pueden hacerte sentir que te vas a morir de hambre si no te comes toda la comida, inmediatamente.

Dificultad para respirar fatiga mareos covid

El aturdimiento no suele ser motivo de preocupación a menos que sea grave, no desaparezca o se produzca junto con otros síntomas, como latidos irregulares o desmayos. El mareo puede provocar caídas y otras lesiones. Protéjase de las lesiones si se siente mareado: Si tiene vértigo: Síntomas a tener en cuenta durante el tratamiento en casa
PrevenciónPuede prevenir el mareo causado por la hipotensión ortostática tomándose su tiempo. Cuando está mareado, aumenta el riesgo de caídas. Puede hacer cambios en su casa para reducir el riesgo de caídas. Para obtener más información sobre las caídas, consulte el tema Prevención de caídas.
Preparación para su citaPara preparar su cita, consulte el tema Cómo aprovechar al máximo su cita. Puede ayudar a su médico a diagnosticar y tratar su enfermedad si está preparado para responder a las siguientes preguntas: Antes de ver a su médico, puede ser útil llevar un registro de sus síntomas. Utilice las preguntas anteriores como guía para saber qué incluir en su diario de síntomas.

Sentirse cansado, mareado y con náuseas

Si te sientes aturdido y/o mareado, el Dr. Grossman recomienda beber agua o zumo de naranja y acostarse. Si los síntomas duran más de 15 minutos, dice que es el momento de buscar ayuda médica en un centro de atención urgente o de emergencia. Incluso si los síntomas son breves, y aunque creas conocer la causa, informa a tu médico del mareo.
Puedes deshidratarte si te acaloras, si no comes o bebes lo suficiente o si estás enfermo. Sin suficientes líquidos, el volumen de la sangre disminuye, lo que reduce la presión arterial e impide que el cerebro reciba suficiente sangre, lo que provoca el mareo. «Un vaso de agua puede ser suficiente para sentirse mejor, pero si no ha comido ni bebido mucho durante días, se necesitará más que eso para rehidratar el cuerpo», dice el Dr. Grossman. Es posible que necesites una infusión de líquido por vía intravenosa. Un médico puede comprobar si necesita electrolitos como el potasio o la sal.
A veces los medicamentos hacen que te sientas mareado, especialmente los que bajan la presión arterial o te hacen orinar más. «Si funcionan demasiado bien, bajan demasiado la tensión arterial y provocan el mareo. Los diuréticos son famosos por esto», dice el Dr. Grossman. La solución puede ser tan sencilla como ajustar la dosis o probar un medicamento diferente.