Reiki para la ansiedad
Posiciones de las manos de reiki para los chakras
El propósito de este estudio fue evaluar el efecto del Reiki como un enfoque alternativo y complementario para tratar a los adultos mayores que viven en la comunidad y que experimentan dolor, depresión y/o ansiedad. Los participantes (N = 20) fueron asignados al azar a un grupo experimental o a un grupo de control en lista de espera. Las medidas previas y posteriores incluyeron la Escala de Ansiedad de Hamilton, la Escala de Depresión Geriátrica-Forma Corta, la Escala de Dolor Faces, y la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El diseño de la investigación incluía un componente experimental para examinar los cambios en estas medidas y un componente descriptivo (entrevista semiestructurada) para obtener información sobre la experiencia de recibir tratamientos de Reiki. Se observaron diferencias significativas entre los grupos experimental y de tratamiento en las medidas de dolor, depresión y ansiedad; no se observaron cambios en la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El análisis de contenido de las notas de tratamiento y las entrevistas reveló cinco grandes categorías de respuestas: Relajación; mejora de los síntomas físicos, el estado de ánimo y el bienestar; curiosidad y deseo de aprender más; mejora del autocuidado; y respuestas sensoriales y cognitivas al reiki.
Comentarios
El Reiki es una práctica meditativa que promueve la relajación, reduce el estrés y la ansiedad, y promueve un estado mental positivo a través de un toque suave. El autotratamiento de Reiki es una forma de beneficiarse de la terapia en su propia casa. Hay 10 posiciones que se pueden realizar durante el autotratamiento de Reiki.
Reiki es el nombre japonés de la «Energía de la Fuerza Vital Universal», que es la energía vital presente en todos. La mejor manera de entender el Reiki es verlo como nuestra «sensación de estar vivos». La terapia de Reiki es una terapia de toque suave que implica la colocación de las manos del terapeuta o del paciente en varios lugares del cuerpo del paciente para promover la relajación y una sensación de calma.
El Reiki tiene sus raíces en la antigua medicina china y japonesa. Desde principios de la década de 1990, la terapia de Reiki se utiliza con mayor regularidad en los entornos sanitarios. Más de 900 hospitales y sistemas sanitarios de Estados Unidos utilizan el Reiki como terapia complementaria. El Reiki no es perjudicial para los pacientes en modo alguno, y es seguro utilizarlo junto con la quimioterapia, la radiación y los medicamentos utilizados en el tratamiento médico del cáncer.
Reiki
El Reiki es un tratamiento no farmacológico que se utiliza en personas con ansiedad, depresión o ambas. El reiki es un tratamiento de 2.500 años de antigüedad, descrito como una terapia de energía vibracional o sutil y que se facilita más comúnmente mediante ligeros toques sobre el cuerpo o por encima de él. Pero no hay ninguna revisión sistemática de ensayos aleatorios que evalúe si funciona en este grupo de personas.
Se encontraron tres estudios para su inclusión en la revisión. Uno reclutó a hombres con un diagnóstico de cáncer de próstata comprobado por biopsia que no recibían quimioterapia y habían elegido recibir radioterapia de haz externo; el segundo estudio reclutó a participantes que vivían en la comunidad y tenían 55 años o más; el tercer estudio reclutó a estudiantes universitarios.Estos estudios incluyeron a personas con ansiedad o depresión, o ambas, e informaron sus resultados por separado. Sólo se incluyeron 25 personas con ansiedad, 17 con depresión y 20 más con ansiedad o depresión, pero no se especificó. La búsqueda está actualizada al 4 de noviembre de 2014.
Muy pocas personas con ansiedad o depresión, o ambas, han sido incluidas en estudios aleatorios. Esto significa que no hay pruebas suficientes para hacer cualquier comentario sobre la utilidad del Reiki para el tratamiento de la ansiedad y la depresión.
Reiki para la ansiedad 2021
En cierto modo, no hay una sesión típica de Reiki, no hay un protocolo establecido ni una duración determinada. El Reiki puede ser administrado por cualquier persona que tenga formación, que puede ser un profesional, un profesional de la salud, un amigo o un miembro de la familia, o incluso tú mismo si has recibido formación en Reiki. Además, no hay un entorno típico: es preferible un lugar tranquilo, pero el Reiki puede hacerse en cualquier lugar, sin importar lo que esté sucediendo alrededor o directamente al receptor. Los momentos de contacto de un practicante entrenado en Reiki pueden reconfortar en una situación aguda o de emergencia, como la aparición de la gripe, o después de una lesión o cirugía.
Dicho esto, en esta sección se explicará lo que se puede esperar en una sesión completa o una sesión completa modificada recibida de otra persona, ya sea un profesional o un amigo que haya recibido al menos la formación de primer grado.
Para asegurarte de que tienes la mejor experiencia posible, tómate el tiempo necesario para encontrar y elegir a un practicante (profesional o amigo) con el que te sientas cómodo y que cumpla con tus estándares. (Aunque un amigo no tenga el mismo nivel de experiencia que un profesional, si os sentís cómodos y abiertos el uno con el otro, recibir Reiki de un amigo puede ser una experiencia de unión especial).