Sillas oficina para personas problemas espalda

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La mejor silla de oficina ergonómica

Debido a nuestras actividades sedentarias, los Institutos Nacionales de la Salud estiman actualmente que los adultos de Estados Unidos pasan más de ocho horas al día sentados. Si usted es uno de esos oficinistas, ya conoce los dolores resultantes de todo ese tiempo en una silla. El dolor lumbar es generalizado, así como el dolor de cuello. Sin embargo, también sabemos que muchas personas no tienen muchas opciones en este sentido. Además, muchas de las mejores sillas de oficina para el dolor lumbar cuestan más de 1.000 dólares. Sabemos que eso está completamente fuera del presupuesto de una persona típica. ¿Cómo puede encontrar sillas de oficina ergonómicas que le ayuden a reducir el dolor lumbar y que, al mismo tiempo, se ajusten a su presupuesto? Para ayudarle, hemos elaborado una lista de las mejores sillas de oficina para el dolor lumbar que están por debajo de los 300 dólares. Aquí están cinco de las mejores.
En primer lugar, algunas directrices sobre lo que hace una gran silla.  Para los que están sentados en un escritorio, la ergonomía es más importante de lo que se cree. La ergonomía tiene como objetivo modificar el lugar de trabajo para la comodidad del trabajador, minimizando la incomodidad y la fatiga.

La mejor silla de oficina para el dolor de espalda y el peso elevado

¿Echa de menos su silla de oficina en el lugar de trabajo, con los brazos levantados a su altura ideal y su cómodo cojín de asiento? Ahora que hay más gente que nunca trabajando desde casa (con las directrices de distanciamiento social probablemente en vigor durante un tiempo), es posible que tengas que lidiar con una configuración de oficina menos que perfecta.
Las aspirantes a reina de la belleza solían caminar con libros en la cabeza para conseguir una postura perfecta. Hoy en día, el respaldo de la silla de oficina puede favorecer una buena postura, lo que a su vez puede ayudar a combatir el dolor de espalda. Muchos estudios confirman que la mejora de la ergonomía en el trabajo puede reducir en gran medida el dolor de espalda, especialmente el lumbar.
Gold afirma: “Una buena postura coloca el cuerpo de forma que se minimiza la tensión en los músculos, las articulaciones, los ligamentos y otros componentes esenciales. Como puede decir cualquiera que haya experimentado fatiga, dolor de espalda o dolor de cuello después de un largo día en su escritorio, estar sentado de forma incorrecta durante horas puede ser agotador.”
Aunque usted no sea el experto en ergonomía de su empresa, eso no debería impedirle buscar la mejor silla de oficina ergonómica para su despacho. En lo que respecta a las sillas para el dolor de espalda, Gold recomienda estar atento a estos elementos clave.

Mejor silla de oficina para el dolor de espalda uk

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Con casi 65 millones de adultos estadounidenses que padecen dolor de espalda, es lógico que los diseñadores fabriquen muebles más acordes con nuestro cuerpo, especialmente los de oficina. Las personas con trabajos de oficina suelen pasar la mayor parte de la jornada laboral en una posición sedentaria y sentada, lo que puede agravar el dolor de espalda existente. Hacer una elección tan sencilla como decidir cambiar nuestra actual silla de oficina por un modelo ergonómico puede ayudarnos a estar mucho más cómodos durante todo el día.
Las mejores sillas de oficina para el dolor de espalda son las sillas ergonómicas con soporte lumbar incorporado. La región lumbar, también conocida como la parte baja de la espalda, necesita un apoyo entre la silla y la curva natural hacia dentro de la columna vertebral. Tener este apoyo le ayuda a mantener una postura buena y saludable. Sin apoyo lumbar, la tendencia natural es encorvarse o inclinarse hacia delante, y los músculos de la espalda tienen que trabajar aún más para mantener la alineación correcta de la columna vertebral, lo que los cansa.

Silla de oficina ergonómica

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Tanto si trabaja en una oficina como en su casa, cuidar su cuerpo es tan importante como cuidar su trabajo. Y si pasa la mayor parte del día en un escritorio, hay medidas que puede tomar para ayudarle a mantenerse cómodo y apoyado durante su jornada laboral.
Elegir la silla de oficina adecuada puede mejorar su comodidad, su salud y su productividad general. Algunas cosas que hay que tener en cuenta son un buen apoyo para la espalda: una silla de oficina de calidad debe contar con apoyo lumbar, así como con algún cojín o contorno que le ayude a sentarse recto y alivie la presión en la parte baja de la espalda. Además, las sillas de oficina no son un artículo de talla única, por lo que es importante encontrar una que ofrezca características ajustables como la altura de la silla, el ángulo de apoyo del respaldo y los reposabrazos. También es fundamental tener en cuenta el material de la silla: la mayoría de las sillas de oficina de alta calidad ofrecen un respaldo acolchado o de malla, pero el cojín del asiento y el reposacabezas (si lo hay) también deben ofrecer suficiente apoyo para promover una postura adecuada.